本篇文章给大家谈谈健美比赛前攻略游戏，以及健美比赛前怎么吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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1、跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。
2、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
3、动作要领：臂的活动范围不超过180度。 (3)环绕：以肩关节为轴，双臂或单臂向内、外、前、后做180度以上绕环。 动作要领：大臂、小臂用力伸展做大幅度转动，重心要稳。
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